ノンシリコンシャンプー

最近、この言葉をよく耳にするようになったかも…だいたいCMでやっているようなメーカーのシャンプーはノンシリコンではないはず…絶対CGでしょ?って思うようなCMにはまどわされたくないですよね~

シリコンが入っているシャンプーってコーティングされるから、一見サラサラにみえるけど、きっと自分の力で潤っているわけじゃないんだろうな~

私はけっこう前からノンシリコンシャンプー使っているけど、洗うとギシギシになっちゃう…その後に、リンスやコンディショナーをして潤さないととんでもないんだけど、髪の調子はいいですよ(^^♪

もう市販のシャンプーは使えないの゚(゚´Д`゚)゚

たまに旅行に行って、備え付けのシャンプーを使うと、頭皮にブツブツが出来ちゃうようになっちゃった(T▽T)もう頭皮が受け付けなくなってみたいです…もともと敏感っていうのもあるんだけど…

髪は女の命っていうくらいだから、見た目や香りに惑わされず、髪にいい成分の物を使いたいですよね~

人事だと思ってたのに

もうやがて半年ぐらい悩まされてる40肩、人事だと思ってたのに、まさか自分がなろうとは… 整骨院には行ってみたけど、かなりの頻度で通わなくちゃいけないみたいで、ちょっと断念しそう… 保険適用なので1回の費用は450円だけど、とにかく混んでて、予約取るのも大変そうだから…だいたい、子育て中の主婦が週に3回も昼間に通えるわけない!!

そんなに暇じゃないよ(≧∇≦)でも、やってもらった後はちょっと楽だったなぁく~~~。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。 暇があればなぁ~痛くても動かさないといけないようで、仕方がないから家でマメにストレッチしないとね! でも…痛くてつい、かばってしまうんですよね(ノ_・。)動かすのが怖いの…ホント、痛いのよ~これでも中学時代はソフトボール部だったのに…なんて情けない姿なんだろう(笑) とりあえず、腕がピンと上がるようになるまで頑張らないと!やはり普段からストレッチは大事だなぁ~とこの年になって痛感いたします(^^ゞ

ビリーの息子?

この間、「嵐にしやがれ」で相葉ちゃんが、またトレーニングを始めたと言ってた。

それも「ビリーズブートキャンプ」でお馴染みのビリーの息子バージョンだとか…相葉ちゃんは、弟って言っていたけど、テロップで息子って出てたわ(笑)

なんでも一息で、1~50まで息継ぎなしで数えるのがはじめのストレッチだとか… 相葉ちゃんは25ぐらいでフェイドアウトしてたけど(笑) まだ、1回も出来たことないらしい(^^ゞ はじめのストレッチで脱落とは先が思いやられちゃうよね(≧∇≦)

試しに私も挑戦してみたけど、やっぱり30ぐらいで苦しくなっちゃう… 言い方にもよるような気がしちゃうけど…だって早口で言ったら言えちゃったりしそうだもん(笑)

でも、これだけでもけっこう腹筋使う気がするなぁ~いつでも出来そうだし…毎日やったら効果でそう!!私にはせいぜいこれぐらいが合ってるわ…「ビリーズブートキャンプ」ってキツイものね~ やっぱりダイエットって続かないと意味ないし(;^ω^)

美ボディーの作り方

たくさんのドラマに出演している、女優の深田恭子さんが、スタッフの間で、最近さらにきれいになったという話題になっているようです。彼女は太りやすい体質らしく、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。

その彼女がダイエットに成功し、美しさを維持しているのには、いろいろな努力があるようです。 一つは、骨格矯正です。1回の矯正で42万円もかかるという高価なものですが、効果があるということで、有名な芸能人たちの御用達になっているようです。

42万円は、本当に高いですね。 普通の生活をしている私としては、とうてい手の届かない、ダイエット法です。 でも、この骨格矯正で、顔の大きさが3センチは小さくなったようなので、できるものなら体験してみたいですね。

また、メリハリのある体を作るために、加圧トレーニングも行っているようです。 加圧トレーニングは、体に圧力を加えながら、トレーニングをするもので、短時間で少しの運動でも、体が大変鍛えられるそうです。
きっと忙しい人にとっては、効率的にダイエットできる方法として重宝されているのでしょうね。 私もくびれのあるメリハリボディーを目指して、本格的にダイエットを頑張らなくては。

ドラマみたいに・・・・

なんかドラマみたいな恋って憧れますよね。
でも私、逆にドラマみたいな振られ方してしまいました。
今では笑って話せるけど・・・当時はかなり落ち込みました。

近所に住んでいた彼氏に急に「今からイチロー見に行かない?」と言われた。
暇だったので「いいよ」といい彼と待ち合わせた。
当時イチローはオリックスにいたので、東京ドームへ行きました。
小さいけど一応イチローが見えました。

あまり野球に興味のなかった私でしたが、デートできただけうれしくて行きました。
でも誘った彼もとくに野球がすきってわけじゃなかったんですよね。
まぁとりあえず普通にデートしまして、家が近所だったので一緒に帰ろうと思って着いて行ったら・・・・

大きなスクランブル交差点で赤信号で待っていた時のことです。
青になった瞬間に
「別れよう」
スタスタスタ・・・・・彼は歩いて青信号を渡っていく。
「えっ」と思った私は立ち止まったまま歩くことができず・・・・・
立ちすくんでしまったが、なんとか歩いて追いかけようと思って前に出ました。
彼は振り向かずそのまま直進。
しかたなく
「待ってよ」と追いかけた。
家が近所なんで結局無言のまま電車に乗り一緒に帰りました。
しかも彼の家に自転車を置いていたので彼の家まで行きました。
もう仕方ないと思って鍵を返して自転車に乗って帰りました。
はぁ~。若かりし頃の思い出です。
この時代にも婚活系のサイトがたくさんあったらな。
って思っちゃうよね。そうすれば、こういう辛い時にも、心のよりどころがある感じがして、気持ちの切り替えも早くできそうだしね。

今の自分に合ったスキンケアをしていますか?

年齢を重ねるとお肌も変化してきますよね。体の代謝が下がってきてお肌のターンオーバーも遅くなったり、水分量が減ってきたり、皮脂の量が変化してきたり、紫外線の影響を受けて、お肌がくすみがちになったり、透明感がなくなってきたりと色んな影響でお肌は変化していきます。

そんなお肌の変化を感じながらも、スキンケア化粧品は昔から使っていた物のまま変えていないという人はたくさんいると思います。昔は、お肌に合っていたという思いから、今もお肌に合っていると錯覚して合っていないスキンケア化粧品を使っているのはもったいないです。お肌も変化しますから、スキンケア化粧品も変化させて今の自分に合ったスキンケア化粧品を探すことがオススメです。

スキンケア化粧品を探すには、各メーカーから出ているコスメトライアルセットを使っていろんなところのスキンケア化粧品を試してみるのが良いです。一週間は使えるのでお得ですし、各メーカーのスキンケア化粧品のラインを一通り試せるのも魅力ですよね。

着用するだけでダイエットできる加圧インナー

年齢を重ねると本当に痩せにくくなるなと感じています。今まで通りのダイエットではなかなか効果がでてくれないし、ハードな運動や食事制限は体の方が心配になってしまいます。

何かいいダイエットグッズとかはないかなと通販サイトを見ていたら、加圧インナーなるものを見かけました。

補正下着みたいなものだろうかと思ったら、もっと機能的でダイエット効果があるようです。

インナーを身に付けることで適度な圧力が体に加わり、そのおかげで脂肪燃焼効果が高まるとのことです。

つまり、着るだけでダイエット効果を高めてくれて、痩せやすくなるインナーのことだと理解しました。

普通の生活をするだけでもいつも以上に筋肉に負荷がかかりますから、運動量が倍増してくれるという仕組みです。

ウォーキングや軽いジョギングなどの運動と組み合わせると、よりダイエット効果を発揮してくれる優れものです。

ダイエット効果が出ずに悩んでいましたから、これなら試してみてもいいかなと思っています。

<関連参考文献>加圧シャツ(加圧インナー)の効果・口コミ検証|金剛筋シャツ他

子どもの日焼け

夏本番までもう少しですね。
そろそろ梅雨も明けるのでしょうか~。梅雨が明けると日差しのキツさも今まで以上になります。
気になる日焼け予防ですが、私自身は春くらいから入念にしているので心配ないのですがどうしてもおろそかになってしまうのが、子どもの日焼け予防です。
子どものお世話は何かと手がかかるから、あれこれやっていると日焼け止めを塗るということをついつい忘れてしまうんですよね。

でもちょっと見てみると何だか黒くなったような・・・
子どもの日焼けって危険だから親が気をつけないといけないのにと反省しました。
子どもってクリームなどを体に塗ったりするのを嫌がるし、そこを触ってべたべたにしたりするから私もちょっとおっくうに思ってしまって、ついつい後回しにしてしまうんです。
でも、夏の日差しではやけどをする可能性もあるし、このまま日焼けをしたままだと皮膚がんにもなる可能性もあるし、現在の紫外線はかなり有害らしいから大変です。

さすがに帽子をかぶらせたりして最低限のことはしていますけどね。
日焼け止めが面倒くさいときは、外にでるときは長袖を羽織らせたりとかして対策しようかな。

家から一番近い英会話スクールならイーオン!!

英会話スクールに通うなら、CMでしている大手の英会話スクールがいいのかな~と思って、家から一番、近い英会話スクールを探してみると『イーオン』がありました!!

でも、大手の英会話スクールって、ちょっと話せる人がスキルUPの為に通うという印象だったので、全くの初心者が通うのは大丈夫かな~という不安もありましたが、インターネットで見ていると、11段階ものきめ細かなレベル分けがあるので自分のレベルにあったところからスタート出来るみたいで、『ABCからはじめる!!』というところからスタート出来るみたいなので、かなり安心しました(^-^)

〝楽しさ〟や〝癒し〟の要素を取り入れた快適な教室空間作りにも力を入れているみたいで、大手英会話スクールの『イーオン』ですが、大手のスクールの中では、比較的まだ初心者向きのスクールなのかもしれません!!

なんだか個人の教室風というか、アットホームな感じがあるのかもしれません(笑)。 これを見たら英会話は『イーオン』で始めたい!!と自然に思えてきます(^-^)v

オンライン英会話の決め手は?

今やオンライン英会話はたくさんあるようですね。無料通話サービスができる環境を持つ人であればできるものですよね。じゃあ、どれにしたらいいか比較検討しましょう。
もちろん最初はレッスン料ですか?それともレッスン時間かな。

私ならまずレッスン料金から考えよう。1レッスン25分や50分とかですかね。それが、100円台~受講できる。50分ならもう少し高いのですが、時間が長いから仕方ないでしょう。
いきなり50分のレッスンはつらいだろうから25分からのレッスンにしてレッスン料金を節約しましょう。次はレッスン時間ですね。自分の生活の中でレッスンが受けられる時間帯を考えましょう。その時間にレッスンがあるかどうか比較してみましょう。

そして、講師の雰囲気かな。特に女性なら女性講師がいいと思う人もいるでしょう。女性講師が自分の受けたい時間帯にレッスンをしているかチェックした方がいいね。

ただ、オンライン英会話は、自分が上達しているかチェックが必要かもしれません。それをカウンセリングしてくれるサービスがあるオンライン英会話があるといいですね。
どんな英会話でも上達しなくちゃ長続きしないもんね♪

英語が堪能な人。

芸能人でも今は英語が堪能な人って多くなってきましたよね。アナウンサーの方もいますよね。英語ができることって、将来の職業の範囲を広げてくれるかな。
せっかく英語ができるから英語が活用できる職業にしようと逆に狭めてしまうかな。

でも英語って仕事以外にも旅行でも活用できるし、洋画を見たり洋楽を聴いたりする時もいいですよね。英語が堪能な人ってそういう意味では、世界が広がっているかもしれないね。でも、英語が堪能な人ってそれだけで武器ですよね。就職活動でもプラスになるのかなぁ。私の就職活動は、申し訳ないほどしていなかったので、就職活動に有利になるものって知らないんですけど、英語が話せるってだけで面接官に一目置かれそうですよね。

特に海外進出している企業にとっては。でも、逆に海外転勤になっちゃうかなぁ。
英語が話せる人って、両親の海外転勤で海外生活をしていた人は自然に身についていったと思うけれど、ほとんどの人は英語を話すために勉強したり、留学したり、時間もお金もかけてきたんだと思う。せっかくなら、仕事で使えるといいよねぇ。

英会話教室と英語CD。

昔から英会話教室はたくさんありますね。大手英会話教室から個人英会話教室まで様々です。そして今は、聞き流す英語CDやオンライン英会話があります。選択肢が増えたことはとても良い事だと思います。英語をしたいけど、時間がない、お金がない、ないないばかりで口ばかりだった人でもその言い訳一つ一つに対応できる英語があるんですよね。

時間がなければ、オンライン英会話か聞き流す英語CDだし、お金がないと言う人にはオンライン英会話ですね。機械に弱くてという人は英会話教室ですしね。本当、言い訳ができないくらい英会話教室も多様化してきましたね。CDも、時間がない人にはオススメですが、心配なのは会話力ですよね。決まった英語が聞こえてきて聞くだけになってしまいそうなんですよね。

広告には英語が突然出てくるとありますが、にわかに信憑性がないんですよね。でも、会話はまず聞くことから始まりますからね。相手の言葉が分からなければ、会話になりませんもんね。英語CDの中にはフォローとして電話で会話ができるものもあります。心配ならそういう教材を選んだ方がいいかもしれませんね♪

耳に残る英語勉強法。

聞き流すだけで英語をマスターできるCDは、時間と場所を選ばないこととコストも抑えることができますよね。でも、それだけでマスターできるというのは、ちょっと甘いかもしれませんね。聞くというより聞きこむことが大切かもしれないね。

耳に英語を残してくことで英語をすんなり聞くことができるようになってくるのかもしれないね。もちろん、実践も必要でしょう。それを聞くことがすんなりできるようになっても、今度はそれを声にして出すことも練習しなくちゃいけないでしょう。

CDをリピートするのは、言われたことをリピートしているだけでそれでは会話は成り立ちません。CDで聞かれたことを自らの言葉として答えるという練習も必要かもしれません。CDを聞きこむことで英語を聞ける耳ができたらいいなぁ。実践試したくなっちゃう。

でも、なかなか外国人の方に会う機会ってないもんなぁ。CD+実践なんて鉄壁の独学法じゃない。英語を話せるようにするには外国人と付き合うか友達を作るなんて聞いたことがあるけど、ある意味正解かもしれないよね。CDで聞いて流すんじゃなくて耳に残すことは大切かもしれませんね。

ママでも英会話。

ママでも何かしたいなぁと思っている人いますよね。普段は、家事に育児に仕事に追われているし、金銭的にも厳しいから、今は絶対に無理だし、自分の習い事より子供の習い事の方が重要というママがほとんどですよね。

でも、私が以前通っていた英会話で60歳過ぎの生徒さんいましたよ。聞いてみると子供も独立して、平日は仕事をしているのですが、土日で通っていると。素敵だなぁと思いました。私は60歳を過ぎてまた勉強しようと気が起こるかな。もう、何も考えず楽に余生を過ごしたいと思ってしまいそう。

でも、子育ても終わって、金銭的にも少し余裕が出てきた時、頭を使う何かをしておいた方が、ボケ防止にいいかもしれませんね。

英語は難しいし、通っているのは若い人ばかり、年齢が行っている自分が通うのは恥ずかしいと思う人もいるでしょう。
ママが英会話をしたくても時間もないし・・・という人は英会話CDを家事の合間に聞き流し、子育てが一段落した時に、教室に行ったり、オンライン英会話を始めるのもいいですよね。

無料の英語アプリ。

先日、初めてアンドロイドタブレットを購入し、いろいろアプリを検索していたら、無料の英語アプリがあったのでダウンロードしてみた。で、実際体験したのですが、そのアプリは日本語に当てはまる英語を3つの文章から選ぶというものでした。

無料だから文句もないのですが、声とか出てくるのかなと期待していたので、ちょっと残念でした。

他にも無料の英語アプリがあるのいろいろ試してみようと思います♪英語を無料で学べるって金銭的にもうれしいし、場所も時間も選ばないから手軽ですよね。
これで話せるようになるか分からないけれど、英語を頑張ろうかなぁと漠然と思っていた人でもやってみようという気になれるもんね。

それで自分の英語の実力を知って、今度はステップアップで聞き流す英語のCDとか英語教室を検討し始めちゃいますね。
無料の英語アプリは、英語を始める簡単なきっかけになりますね。それに少し料金をかければ、自分にあったアプリをダウンロードできるかもしれませんね。